Skocz do zawartości

Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb


Grzes77
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

3 godziny temu, tobiasz napisał:

Ja się kierowałem zasada 220 - wiek

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka
 

Hmmm. Biorąc pod uwagę emocje, to dla faceta w wieku 80 lat sraczka w PKS-ie oznacza zgon... ?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Zawsze możesz założyć pulsometr i zasuwac sprintem aż zemdlejesz. Regułka z netu: 

Tętno maksymalne oblicza się za pomocą następującego wzoru: HRMax = 208 - (0.7 x wiek). Oznacza to, że dla 30-latka tętno maksymalne wynosi 187. Jak nietrudno policzyć, wartość potrzebna do interwału (90 proc. tętna maksymalnego) to orientacyjnie 168

  • Like 1
  • Thanks 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 3 tygodnie później...

Nie czekając na poniedziałkowe deklaracje Najgrubszego, zapytam z wyprzedzeniem: jak tam idzie grubasy ?

U mnie:

- przebieg: 301 km

- do celu: 899 km 

 

 

 

Screenshot_2021-03-13-20-22-18-95.jpg

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

10 minut temu, Grendziu napisał:

Czym dalej w las, tym mniej km???

Te... Matematyk ?

Luty jest krótszy, a marca nawet nie połowa :grin-min:

Dawaj swoje wypociny ?

  • Haha 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

1 godzinę temu, Hotpoint napisał:

Nie czekając na poniedziałkowe deklaracje Najgrubszego, zapytam z wyprzedzeniem: jak tam idzie grubasy ?

U mnie:

- przebieg: 301 km

- do celu: 899 km 

 

 

 

Screenshot_2021-03-13-20-22-18-95.jpg

U mnie super. 1,83 cm wzrostu i 119 kilo wagi. Jak wchodzę do biedry, to czuję, że mogę bezkarnie nawet szampon podpindolić. ?

Edytowane przez Linek727
  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

1 minutę temu, Linek727 napisał:

U mnie super. 1,83 cm wzrostu i 119 kilo wagi. Jak wchodzę do biedry, to czuję, że mogę bezkarnie nawet szampon podpindolić. ?

A brzuchem przy kasie strącam te je...e wafelki.

  • Like 2
  • Thanks 1
  • Haha 2
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

×
×
  • Dodaj nową pozycję...