Skocz do zawartości

Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb


Grzes77
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • Administrator
2 godziny temu, tobiasz napisał(a):

Brakuje białka

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka
 

Jesteś pewien że 711 brakuje białka ? nie wygląda na niedożywionego ?

IMG-20221204-WA0023.jpg

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jesteś pewien że 711 brakuje białka nie wygląda na niedożywionego
IMG-20221204-WA0023.jpg.d7b153e464ca64c920ea3a844819d312.jpg
Piłka mnie nie interesuje ani trochę, goscia tylko z memów kojarzę

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Grynda. U mnie ok. Codziennie rano (bez kawy tfu) zrzucam 0.4 kg. To takie info tylko dla Ciebie ;)

Co do trenera. Za chwilę się odzywam do profesjonalisty z tego wątku i ogarniam temat. Nie podchodzę 4378 raz do tematu, tylko ogarniam go. Wiem, nie rozumiesz co piszę, zobaczysz.

Tylko spin.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ostatnio leń mnie złapał co do treningów, jedzonko daje się utrzymać w założeniach. Wczoraj nawet trochę popedałowałem. Do końca stycznia luźne podejście, później szybko zwalić z 5kg i przygotowania do półmaratonu Poznań który będzie na początku kwietnia 8536cbafe47fbb71818639a09520ea3b.jpga71bef4a3878caa67c451d048f3cc6ee.jpgaf38d481ba38f7b9dc78ee8156240909.jpgf17d83669eae8fd968bb9634b396be15.jpg63940e91f48362721da0fc176cfd35b5.jpg4c9d347a6adc492ad32cdef49e6dc5ce.jpg89c11498c68ef9ff6b881fd05a12218b.jpg368baee11044c331031ffa70a9e85e2f.jpg6a01311152dd61712a2a9cb5ba4b9c68.jpg

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka

  • Like 3
  • Thanks 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Administrator
20 godzin temu, Ostap napisał(a):

Nie podchodzę 4378 raz do tematu, tylko ogarniam go. Wiem, nie rozumiesz co piszę, zobaczysz.

Tylko spin.
 

Ile ja już takich osób słyszałem i nigdy w sumie nie podjęli nawet próby ????

Dałem się namówić @tobiasz na aplikację. Pewnie się znudzi, ale na razie fajne to coś ???

ps. Dietę trzymam od 6/8tygodni, trening 5razy na tydzień, od 108 zszedłem na 97kg ale od 3tygodni stoję z wagą, głowie dlatego, że uwielbiam "świnkę" za to z każdym treningiem co raz silniejszy. Ja wypiłem raz w sobotę dwa drinki to trzy dni chodził nerwowy, że była Pepsi i potem pizza, na szczęście w niedzielę nie było kaca tylko powrót do treningu. Cel nadal ten sam, maj 80kg???

Screenshot_2022_1207_145524.jpg

  • Like 3
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Administrator
18 godzin temu, tobiasz napisał(a):

Trochę nauki jedzenia będzie, ale może się uda. Dareczek trudny pacjent emoji28.png

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka
 

Ten typ jest niereformowalny, ale walczyć będzie jak umie, dzięki za poświęcony czas, ja bym nie miał nerwów na takiego typa, mózg ma zryty???

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ten typ jest niereformowalny, ale walczyć będzie jak umie, dzięki za poświęcony czas, ja bym nie miał nerwów na takiego typa, mózg ma zryty
Juz wisisz na włosku przez blokiem na fejsie

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Administrator
9 godzin temu, tobiasz napisał(a):

Juz wisisz na włosku przez blokiem na fejsie emoji58.pngemoji25.png

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka
 

Nie lubię tego ??? wolę biegać za piłką ???

IMG_20221208_205725.jpg

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

×
×
  • Dodaj nową pozycję...