Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[Grendziu]

Teraz to bym pożarł kebaba lub pizzę, ale się trzymam. @Grzes77 kazał podawać wagę w środę to niech będzie... Ale pochwalę się, że bez wysiłku zszedłem dziś poniżej trzy cyfrówki, może, rano będzie 100,2 a nie 102

Oficjalne ważenie w środę  

[elvis]

U mnie też dieta....
Miała być kiełbaska z ogniska, ale nikomu nie chciało się wychodzić na podwórze, więc szybki telefon i na kolację pizza, a właściwie to trzy i do tego .

[MrProper]

@Grendziu Dajesz dajesz  Tylko uważaj, bo w tym tempie to  na zlocie za stylem od łopaty cię będziemy szukać  

Edytowane 6 Stycznia 2018 przez MrProper

[cygan786]

I zaczynam od nowa. Wypadła wczoraj impreza(40-tka szwagra). Sporo jadła i mocnego napitku. Jednak wysiłek na parkiecie do 4 rano pewnie zniwelował część pochłoniętych kalorii. Za to dziś dieta. I zaje....ste samopoczucie, to chyba dzieki niepaleniu tytoniu. Na wadze nie stawałem,zrobie to w środę.

[Grzes77]

Ja już trochę tych diet w życiu zaliczyłem i wiem jedno, podczas tego cylku nie wolno być głodnym. Wczoraj również pozwoliłem sobie na pizze (jeden duży kawałek a nie 6). W moim przypadku najczęściej tracę 4 kg w 1 tygodniu, to schodzi woda. Od tego cyklu zrobiłem innowację, ponieważ przy dietach miałem często problemy z opróżnianiem tym razem bazuję na kaszy i problem znikł a ja po 4 dniach mam -3kg (taka podpowiedź dla kolegów). W 1 tygodniu nic nie robię, od środy brzuszki dołożę a od kolejnej środy wracam na siłkę (poddasze ).

Najbardziej jestem dumny z siebie, że sztywno trzymam się planu, wiem, że to początek, jednak nie zawsze tak było nawet na początku, tym razem mam motyw,  pozdrawiam 

[Grendziu]

Waga pokazała....

Śniadanie to koktajl: jarmuż, banan, kiwi, jabłko. Jest moc

[losiu33]

To i ja mam małą podpowiedź, 3 razy w tygodniu po 100-150 gram kapusty kiszonej - poprawia perystaltykę jelit częściej się organizm "oczyszcza"

[Grendziu]

14 minut temu, losiu33 napisał:

To i ja mam małą podpowiedź, 3 razy w tygodniu po 100-150 gram kapusty kiszonej - poprawia perystaltykę jelit częściej się organizm "oczyszcza"

Lubię pod każdą postacią ?

[losiu33]

Żona jest dietetykiem jak macie pytania to piszcie

[Grzes77]

43 minuty temu, losiu33 napisał:

To i ja mam małą podpowiedź, 3 razy w tygodniu po 100-150 gram kapusty kiszonej - poprawia perystaltykę jelit częściej się organizm "oczyszcza"

To samo mi dziś żona powiedziała, mam nadzieję, że się nie znacie  

Tak poważnie to dzięki, bo skoro 2 osoby w podobnym czasie o tym samym mówią, to musi to być dobre,  pozdrawiam