Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[Bartosh]

3 minuty temu, Jurek napisał:

@Bartosh Niestety, najtrudniej jest osiągać rekordowe spadki przy niewielkiej nadwadze Co innego,  nie przymierzając, jak... no... ten... no ? Ty wiesz i ja wiem o kogo chodzi, ale po co zaraz te wszystkie inne mają wiedzieć ?

Nooo wiadomo  przyznaję się bez bicia, że od początku nie nastawiałem się w żadnym wypadku na katowanie się, głodzenie, czy coś w tym stylu... wiem, że takie skrajne nastawienie dość mocno wpływa na samopoczucie i morale, tak więc jeśli będę miał niesamowitą ochotę coś schrupać, lub napić się piwka to na pewno sobie nie odmówię 

Myślę, że jak zacznie się sezon rowerowy to też kilka kg spadnie 

[Jurek]

@BartoshNa pewno Ci się powiedzie !  Tylko, czy  zdajesz sobie sprawę z tego, że Ci którym się nie powiodło, będą się "cieszyć" razem z Tobą ?

Edytowane 10 Stycznia 2018 przez Jurek

[Bartosh]

3 minuty temu, Jurek napisał:

@BartoshNa pewno Ci się powiedzie !  Tylko, czy  zdajesz sobie sprawę z tego, że Ci którym się nie powiodło, będą się "cieszyć" razem z Tobą ?

Dzięki, że we mnie wierzysz  

trzymam kciuki za wszystkich "odchudzaczy", a dla mnie najważniejsze, żeby moja waga się ucieszyła w końcu z wyniku dwucyfrowego 

[MrProper]

Kolejny szybki obiad @Grendziu  

A czy zdrowy? w wmyśl "dzisiejszym" badaniom pomidor i biały ser Łooo matko  

A mi tam smakuje  

[Jurek]

Bon apetite !

[Ruda]

6 godzin temu, Grendziu napisał:

 Brawo Panowie za walkę.

U mnie waga zeszła dość mocno, aż za dużo. Ponad -5kg. Teraz będzie już gorzej. Nie jestem zadowolony z siebie, bo..

W niedzielę pozarłem za dużo. Wypiłem jedną kawę. Jak już nie mogę wytrzymać to głównie jadam trochę lodów z solą... Jak na razie zero alkoholu i 

Dwie jednostki treningowe, a miały być cztery. Troche z lenistwa, trochę od smarków.... do poprawy, mają być cztery i basta!!!!

Z dnia na dzień czuje się lepiej. Aga co drugie dzień przygotowuje różne koktajle oczyszczające organizm i to jest fajne.

Teraz już oby co tydzień zachować -1-1,2kg a będzie super ?

Brawo, brawo ?. Widziałam dziś kolegę na własne oczy, nie ściemnia i naprawdę fajnie wygląda ☺️ Jak tak dalej pójdzie, to wszystkie dziewczyny z Wielkopolski będą przyjeżdżać do Nienawiszcza się opalać ?

[Grendziu]

Dziś trening, to na obiad... Kabanos z dorszem i ogórkiem ale bez węglowodanów. Kiełbaską podzieliłem się z psami ?

Mnie nie wolno chwalić, trzeba pobudzać inaczej do walki?

[Jurek]

Pierwsze śliwki - robc

5 minut temu, Grendziu napisał:

Dziś trening, to na obiad... Kabanos z dorszem i ogórkiem ale bez węglowodanów. Kiełbaską podzieliłem się z psami ?

Mnie nie wolno chwalić, trzeba pobudzać inaczej do walki?

Pierwsze śliwki - robaczywki ! 

Nowa miotła zawsze dobrze zamiata ! 

 

Edytowane 10 Stycznia 2018 przez Jurek

[Grzes77]

1 godzinę temu, Grendziu napisał:

Dziś trening, to na obiad... Kabanos z dorszem i ogórkiem ale bez węglowodanów. Kiełbaską podzieliłem się z psami ?

Mnie nie wolno chwalić, trzeba pobudzać inaczej do walki?

Taką samą ścieżką idę, ograniczam węglowodany. Jadam tylko 2 posiłki w myśl zasady śniadanie zjedz sam, objadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi. Rano węglowodany (kasze) z czymś do smaku a po południu coś takiego bez węglowodanów, @Grendziu ma dobrego pomocnika, chyba że sam znalazł taką drogę 

[MrProper]

Koledzy Głodzenie się skutkuje efektem JOJO

Lepiej mniejsze porcje a częściej, nawet jak by ta waga miała spadać 0,5 kg na tydzień. W perspektywie długoterminowej takie odchudzanie jest zdrowsze i bezpieczniejsze.

 

Ale tak czy siak gratki za wyniki - samozaparcie.