Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[tobiasz]

Byłem dziś trochę poczłapać, odpaliłem metronom by troche nad kadencją popracować, ciężko się wbić w rytm. No i gdy tętno zbliżało sie do 160 odpuszczałem na marsz do 120. Bardzo przyjemnie to wyszło, przed tym wleciała siłownia. 

[Ardiansson]

10 godzin temu, tobiasz napisał:

Byłem dziś trochę poczłapać

Rzeczywiście spacer.

?

[tobiasz]

2 godziny temu, Hotpoint napisał:

Rzeczywiście spacer.

?

Ale taki był cel ? nie zajeżdżać się na 180 pulsie. 

[Ardiansson]

1 godzinę temu, tobiasz napisał:

Ale taki był cel ? nie zajeżdżać się na 180 pulsie. 

 

Patrząc na wykres robiłe interwały ?

?

[tobiasz]

Patrząc na wykres robiłe interwały 

Tak, maszo-trucht

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka

[Grendziu]

16 godzin temu, tobiasz napisał:

Tak, maszo-trucht

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka
 

Od poniedziałku ?????

[Ardiansson]

1 godzinę temu, Grendziu napisał:

Od poniedziałku ?????

Dajesz młody i czekamy na wyniki ?

Pamiętaj: dłużej niż 20, a max 45 minut.

No i najważniejsze. Sprawdzaj tętno, a wtedy uświadomisz sobie jak jest źle i mam nadzieję, że to zmotywuje cię do dalszych treningów, bo z każdym będzie lepiej i łatwiej, a w końcu może odnajdziesz w tym przyjemność ?

Też nienawidziłem biegać ???

Dajesz Daruś ?

Go Go Power Rangers!!!

???

[tobiasz]

Dziś bez przeplatania marszem, kondycyjnie spoko, to średnie 160 mnie nie orało. Stopa boli w nowych butach, mam nadzieję, że to się "rozchodzi". 

Week na czysto będzie z jedzeniem, ale wleci jagerek, chodzi za mną od urlopu w górach ??

Dodatkowo przetestowany w zegarku odtwarzacz muzy bez telefonu, fajna sprawa. 

[tobiasz]

I potreningowo takie dwa burgerki handmade wleciały 

[Grendziu]

22 minuty temu, tobiasz napisał:

I potreningowo takie dwa burgerki handmade wleciały 

Czemu Cię nie ma na integracji ?