MrProper Opublikowano 2 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 2 Sierpnia 2022 5 minut temu, Grendziu napisał: On też nie grał z 10/15lat i jest lekko przytyty aktualnie, jedyne co, to technika została i ciut lepsza kondycja. W tenisie jest jednak tak, że warto grać z lepszymi, aby coś podpatrzeć i się uczyć. Reszta osób z którymi ostatnio grywam, to moi koledzy amatorzy, a że trochę za dużo tego było, to chwilowo odpocznę. Darek, kondycja i wytrenowanie. Stawy mięśnie i cała motoryka. Jemu wystarczy „chwila” by się rozruszać, ty potrzebujesz „wieczności” ?? Dobra, nie będę już cię szczypał ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Grendziu Opublikowano 2 Sierpnia 2022 Administrator Udostępnij Opublikowano 2 Sierpnia 2022 18 minut temu, MrProper napisał: Darek, kondycja i wytrenowanie. Stawy mięśnie i cała motoryka. Jemu wystarczy „chwila” by się rozruszać, ty potrzebujesz „wieczności” ?? Dobra, nie będę już cię szczypał ? Synek wiem o tym.??? Do wypadku czyli 30roku życia trenowałem min. 5 razy w tygodniu, amatorsko, bo amatorsko, ale treningi czasami były po 3h i więcej. Może nie było to pod okiem super specjalistów, ale trenowałem i bawiłem się tym dla siebie. Teraz organizmu nie oszukam, głową chce, ciało nie daje rady, ale powoli małymi kroczkami dojdę do tego co chce w końcu ??? cele są niezmienne. 90kg na koniec roku, 80kg na maj 2023, pierwszy minus 10kg do końca wakacji osiągnąłem o miesiąc szybciej niż chciałem. Więc jestem dobrej myśli. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Synek wiem o tym. Do wypadku czyli 30roku życia trenowałem min. 5 razy w tygodniu, amatorsko, bo amatorsko, ale treningi czasami były po 3h i więcej. Może nie było to pod okiem super specjalistów, ale trenowałem i bawiłem się tym dla siebie. Teraz organizmu nie oszukam, głową chce, ciało nie daje rady, ale powoli małymi kroczkami dojdę do tego co chce w końcu cele są niezmienne. 90kg na koniec roku, 80kg na maj 2023, pierwszy minus 10kg do końca wakacji osiągnąłem o miesiąc szybciej niż chciałem. Więc jestem dobrej myśli.Pomóc ci? Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Grendziu Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Administrator Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2022 19 minut temu, tobiasz napisał: Pomóc ci? Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka Nie, dziękuję. Wszystko idzie zgodnie z planem, oprócz kontuzji. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ostap Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Pomóc ci? Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu TapatalkaJeśli można to z chęcią skorzystam ale za jakiś czas.Zbieram się do zmiany odżywiania jakiś czas już. Tak mam, że czas musi nadejść bo jak za coś się biorę to biorę a nie płaczę jak portowa.Dodam, że w życiu byłem tylko raz na diecie około 3 miesięcy jakieś 12 lat temu. Od lat 16 ważę praktycznie tak samo +-3kg tzn bardziej minus. Nigdy nie ważyłem więcej niż 116kg przy wzroście 184.Nie palę, nie piję. Cukrowych napojów spożywam niewiele a soli nie używam od dawna. Piję bardzo dużo yerby. To takie wstępne info Dodam, że znam i grałem z 3 rakietą, przegrała. Tylko spin. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2022 Jeśli można to z chęcią skorzystam ale za jakiś czas.Zbieram się do zmiany odżywiania jakiś czas już. Tak mam, że czas musi nadejść bo jak za coś się biorę to biorę a nie płaczę jak portowa.Dodam, że w życiu byłem tylko raz na diecie około 3 miesięcy jakieś 12 lat temu. Od lat 16 ważę praktycznie tak samo +-3kg tzn bardziej minus. Nigdy nie ważyłem więcej niż 116kg przy wzroście 184.Nie palę, nie piję. Cukrowych napojów spożywam niewiele a soli nie używam od dawna. Piję bardzo dużo yerby. To takie wstępne info Dodam, że znam i grałem z 3 rakietą, przegrała. Tylko spin.Soli nie ma co sie bac na takim etapie, jak bedziesz chciał wyjsc na scenę wtedy można się o nią martwić. Ja sole tylko jajówe i pomidory. A mięso jakies gotówce, sól i tak tam jest także looz.Od "diet" z daleka, to nie ma męczyć głowy bys mial przy zjedzeniu czegoś "niedozwolonego" wyrzuty sumienia przez miesiąc. Trzeba nauczyć się jeść i sobie pomału wszystko wdrażać z lekką głową. To czekam gerdziu niecierpliwie na te 80kg Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Gościnnie w Rzeszowie, w gościach trening wchodzi niesamowicie 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Grendziu Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Administrator Udostępnij Opublikowano 4 Sierpnia 2022 Jestem po Fizjo, przy dobrych wiatrach, za trzy tygodnie dalej będę mógł się kaleczyć na korcie??? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ardiansson Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 5 Sierpnia 2022 9 godzin temu, Grendziu napisał: przy dobrych wiatrach Była kapusta to i są dobre wiatry 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ostap Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2022 Zaczynam dietę.Nie poddaję się. Małymi kroczkami do celu!Czuję, że osiągnę sukces!Tylko spin. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.