Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[Ardiansson]

43 minuty temu, tobiasz napisał(a):

Ponad 10 nie biegłem bo właśnie kolana siadały. Mysi być ambitnie 5km pocisnalem 4:11, trenowałem pod 4:00 ale kolka mnie załatwiła


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Czyli się nie pomyliłem 

Jesli sugerujesz się tym co zrobiłeś na 5 km to jesteś w WIELKIM błędzie 

To całkiem inne bieganie.

Pomijając czasy to przebiegłem już trochę 10 czy 12 km, czasem się wychyliłem do 13-14, ale tylko raz przebiegłem 16. 

Do półmaratonu jeszcze nie dorosłem (tym bardziej teraz po przerwie), ale to mój cel w tym roku.

Cel w 2 h ( może się uda)... ale nie 1,5 h , chyba że się nażresz amfy ??

Spróbuj w ogole doczłapać się do mety na 6:00 i zobacz czy dasz radę.

Wtedy będziesz wiedział gdzie jesteś.

[Ardiansson]

17 minut temu, Grendziu napisał(a):

A Ci jak Baby tylko o odchudzaniu

Gruby, w dupie mam odchudzanie ... znaczy prawie, bo pewnie też chciałbym kiedyś dojechać do 80 ?, ale sam wiesz, ciężko z moją muskularną budową ciała o taki wynik ????

Cel to nie być zdechlakiem i nie sapać przy wiązaniu butów ? 

[Grendziu]

33 minuty temu, Hotpoint napisał(a):

Czyli się nie pomyliłem 

Jesli sugerujesz się tym co zrobiłeś na 5 km to jesteś w WIELKIM błędzie 

To całkiem inne bieganie.

Pomijając czasy to przebiegłem już trochę 10 czy 12 km, czasem się wychyliłem do 13-14, ale tylko raz przebiegłem 16. 

Do półmaratonu jeszcze nie dorosłem (tym bardziej teraz po przerwie), ale to mój cel w tym roku.

Cel w 2 h ( może się uda)... ale nie 1,5 h , chyba że się nażresz amfy ??

Spróbuj w ogole doczłapać się do mety na 6:00 i zobacz czy dasz radę.

Wtedy będziesz wiedział gdzie jesteś.

Dobrze, że ten wpis nie był do mnie, bo nie widzę problemu aby zrobić maraton czi triathlon ???

[Ardiansson]

6 minut temu, Grendziu napisał(a):

Dobrze, że ten wpis nie był do mnie, bo nie widzę problemu aby zrobić maraton czi triathlon ???

Bobek  ty to jesteś ultras i do mniej jak 100(ml)? nie podchodzisz

[Grendziu]

20 godzin temu, Grzes77 napisał(a):

Wszystko w swoim czasie ??

Zdążysz do 50tki, lata nie kg???

[tobiasz]

Czyli się nie pomyliłem 
Jesli sugerujesz się tym co zrobiłeś na 5 km to jesteś w WIELKIM błędzie 
To całkiem inne bieganie.
Pomijając czasy to przebiegłem już trochę 10 czy 12 km, czasem się wychyliłem do 13-14, ale tylko raz przebiegłem 16. 
Do półmaratonu jeszcze nie dorosłem (tym bardziej teraz po przerwie), ale to mój cel w tym roku.
Cel w 2 h ( może się uda)... ale nie 1,5 h , chyba że się nażresz amfy 
Spróbuj w ogole doczłapać się do mety na 6:00 i zobacz czy dasz radę.
Wtedy będziesz wiedział gdzie jesteś.

Nie sugeruje się 5tką. Tak tylko mówię, uwierz jak nogi pozwolą to to ogarnę


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Ardiansson]

30 minut temu, tobiasz napisał(a):

Nie sugeruje się 5tką. Tak tylko mówię, uwierz jak nogi pozwolą to to ogarnę


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Stwierdzenie, że to ambitny plan to mało powiedziane ?

Będę obserwował, jak ci się uda, będę miał dodatkowego kopa w dupę, by dawać jeszcze więcej z siebie.

Zrób coś dłuższego (15?), żeby się dowiedzieć jak rozkładać siły.

Gut lak! ?

 

[ArekH]

6 godzin temu, Grendziu napisał(a):

9. Próba zamiany wieprzowiny na dzikie mięso.

Dziczyzna jest pycha, ale jak się nie ma myśliwego w rodzinie to kosztuje. 

[tobiasz]

Stwierdzenie, że to ambitny plan to mało powiedziane
Będę obserwował, jak ci się uda, będę miał dodatkowego kopa w dupę, by dawać jeszcze więcej z siebie.
Zrób coś dłuższego (15?), żeby się dowiedzieć jak rozkładać siły.
Gut lak!
 

Najpierw muszę wrócić do regularnego biegania i pewnie z początku będzie budowana baza bez szaleństw, narazie tuptam po 30-40 min


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Grendziu]

60minut odbębnione, jutro test ręki i ??? oraz chwilą prawdy, czy będę musiał odpuścić czy wejdę w tryb 3x w tygodniu...