Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[tobiasz]

Coś tu cicho, koniec postanowień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Ostap]

No właśnie miałem się odezwać do Ciebie

Jestem gotów spróbować odmienić swoje nawyki i na początek nauczyć się jeść zdrowo.

Od razu zaznaczam, że nie będę jęczał jak portowa (jest tu taki jegomość) tylko wykonywał polecenia.

Tylko spin.

[tobiasz]

No właśnie miałem się odezwać do Ciebie

Jestem gotów spróbować odmienić swoje nawyki i na początek nauczyć się jeść zdrowo.

Od razu zaznaczam, że nie będę jęczał jak portowa (jest tu taki jegomość) tylko wykonywał polecenia.

Tylko spin.

To znajdź mnie na fejsie i napisz na mess. Tobiasz Perz


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Ardiansson]

Godzinę temu, tobiasz napisał(a):

Coś tu cicho, koniec postanowień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Chyba twoich ?

Edit: waga dziś -2.7 kg

 

Edytowane 26 Stycznia 2023 przez Fantomas

[tobiasz]

Chyba twoich
Edit: waga dziś -2.7 kg
 

Ja nadal w treningu, cel to cel
77,5 -> 75,5
Lecę tak jak wyżej pisałem do 70 na ten półmaraton, bieganie narazie lekko zwiększam co tydzień kilometry, wczoraj taki trening sugerowany z garmina wpadł.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Ardiansson]

11 minut temu, tobiasz napisał(a):

Ja nadal w treningu

Też robię swoje, choć nie planuję 70 kg ?

Jadę na 80 kg, więc jeszcze 6,7 mam na górce ?

Walę planem z garniaka jaki mi podsyła - 3x w tygodniu (pn, śr, pt), do tego wrzuciłem ostatnio w czwartek wolne 5 km (jedyna możliwość, żeby pierwsza mnie powyzywała od psycholi i terrorystów na treningu ??? i że to już kolejny "ostatni raz" ze mną biegnie ? ), żeby porobić spokojne aeroby i chyba taki plan już mi zostanie.

?

A jak tam nasz Kapustamen? i reszta Grubasów 

?

 

[Grendziu]

Kontuzja, odpoczywam od niedzieli, dzisiaj coś spróbuję zrobić, bo w sobotę turniej ???

[Bubu]

Legenda głosi,że Adolf ładnie zrzucił wagę...

...z 10 piętra ?

[Ardiansson]

2 godziny temu, Bubu napisał(a):

Legenda głosi,że Adolf ładnie zrzucił wagę...

...z 10 piętra ?

Ta, tylko to mu z wagą wyszło ?

???

[Ardiansson]

5 godzin temu, tobiasz napisał(a):

półmaraton

Te... Półmaraton.

W końcu coś dłuższego latasz?

?