tobiasz Opublikowano 14 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 14 Lutego 2023 Robisz w ogóle jakieś wolne wybiegania w 2-3 strefie? Nie robię nic, byłem w niedziele na 1h no i padła noga Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ardiansson Opublikowano 14 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 14 Lutego 2023 1 minutę temu, tobiasz napisał(a): Nie robię nic, byłem w niedziele na 1h no i padła noga Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Pytam czy wcześniej robiłeś czy tylko pędzel i do przodu na maxa. Próbuje zrozumieć dlaczego to masz w promocji i co mam zrobić, żeby mnie nie dopadło. 💩 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 14 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 14 Lutego 2023 Tak robiłem wybiegania wcześniej, ale był tez fizjo i na bierząco rolowanie i rozciąganie. Przez siłownie mocno mi się czwórki spinają. Niby nogi mocne ale na bieg się to nie przekłada niestety. Jak już zacząłem trenować to z głową, bez biegania bez celu przed siebie. Muszę pomału wdrażać kilometry tygodniowe i powinno być ok, no i wrócić do masaży. Szczęście o tyle, że fizjo pokazał jak sobie zrobić terapie i na kolejny dzień ustępuje. Ale jak na biegu złapie to koniec Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 14 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 14 Lutego 2023 2 godziny temu, tobiasz napisał(a): Tak robiłem wybiegania wcześniej, ale był tez fizjo i na bierząco rolowanie i rozciąganie. Przez siłownie mocno mi się czwórki spinają. Niby nogi mocne ale na bieg się to nie przekłada niestety. Jak już zacząłem trenować to z głową, bez biegania bez celu przed siebie. Muszę pomału wdrażać kilometry tygodniowe i powinno być ok, no i wrócić do masaży. Szczęście o tyle, że fizjo pokazał jak sobie zrobić terapie i na kolejny dzień ustępuje. Ale jak na biegu złapie to koniec Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Pewnie gdybym zaczął robić jakieś ge.........ćwiczenia biegaczy to by pomogło ale kiedy na to wszystko czas, wstaje już od dwóch tygodni przed praca 5:15 i robię rowerek, się ociepli będzie biegane. Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 15 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 15 Lutego 2023 Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ardiansson Opublikowano 15 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 15 Lutego 2023 W dniu 14.02.2023 o 13:14, tobiasz napisał(a): no i padła noga Tee... Półmaraton 😆 Widzę, że jedziesz metodą "Na Grubego". Giry jeb.ą, ale trzeba zapier...ać. Może i mnie zacznie trenować 😆💩🐷 💩 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 16 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 16 Lutego 2023 Tee... Półmaraton Widzę, że jedziesz metodą "Na Grubego". Giry jeb.ą, ale trzeba zapier...ać. Może i mnie zacznie trenować Tylko ja tu znam przyczynę i co jest, a ten się oszukuje Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Grendziu Opublikowano 17 Lutego 2023 Administrator Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2023 Organizm dostał odpoczynek, przestało boleć, czas na dietę z głową i treningi, tak aby się nie zajechać. W następną sobotę będzie próba w 🎾🎾🎾 na turnieju, jeśli nadgarstek pier... To 6 tygodni przerwy robię aby go zaleczyć i tylko Air Bike będę się katować 🤮🤮🤮 Szukam trenera, a najlepiej trenerki personalnej, bo @tobiasz nie ogarnia mojego rygoru 😂😂😂 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tobiasz Opublikowano 17 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2023 Za darmo niestety nikt nic nie szanuje i nie docenia.Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ardiansson Opublikowano 17 Lutego 2023 Udostępnij Opublikowano 17 Lutego 2023 2 godziny temu, Grendziu napisał(a): czas na dietę z głową i treningi Chyba już nikt nie ma do tego siły, więc "róbta co chceta", bo i tak tradycyne 💩 z tego będzie. Propouję, żebyś Gruby zaczał już tylko pisać ile do przodu kg 🐷 💩💩💩 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.