Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[Grzes77]

Dokładnie robiłem jak Dominik napisał kilka lat temu gdy zbiłem prawie 50 kg, węglowodany do minimum i zero pieczywa. Teraz nie mam możliwości, bo siedzę skoszarowany i mam michę o stałych porach, ale od września wrócę do zabijania wagi, no a będzie co, bo już wróciłem do punktu startu z początku tego roku.

[Dominik]

 

[Grendziu]

Kasz3, brązowy ryż kazała mi kiedyś jeść dietetyczka. Lepsze od ziemniaków i chleba. Weglowodany są blee, ale już raz  byłem na diecie Monitganka i nie zawsze się  dobrze czułem po tym. Wiem dobrze wiem, że mam złe nawyki żywieniowe, słabą dietę, mało systematyczności i bardzo słabą wolę, szczególnie co do pepsi piwa etc.

Dziś przegiąłem. 2h w 32stopniach w tenisa, po godzinie przerwy halówka i piłeczka. Niestety w tenisa dostałem wciery. Jutro nie wstanę. Pocieszam się tym, że w piołkę wygraliśmy 29:17?

Na trzech jogurtach i 3 plasterkach szynki być dziś.

Jutro przeczytam artykuł, dziękuje.

Jak mi nic nie pierdalnie to idę w sport?

[Dominik]

1 minutę temu, Grendziu napisał:

Kasz3, brązowy ryż kazała mi kiedyś jeść dietetyczka

głupie babsko

A na tej diecie Montezumy, to tylko przytyć można. Ty za bardzo kombinujesz. Po prostu idź do Biedronki, obkup sie w kabanosy i tyle

Na obiad sporo mięsa i np. kapusta kiszona. pepsi pij zero. Nie kombinuj, po prostu nie obżeraj się śmieciami, a jak Cię złapie gastrofaza, to idź na spacer, lub zjedz kabanosa.

na początek zalecana jest lekka głodówka, by troszkę zacieśnić żołądek, bo kabanosy drogie

Powodzenia. Mi się udało zgubić 15, Grzesiowi 50, to i Ty dasz radę. 

[cygan786]

A ogóreczki małosolne ujędrniają części dolne.

[Grendziu]

Jak co poniedziałek @Grzes77 zaczynamy?

[Splot]

Jak co poniedziałek [mention=722]Grzes77[/mention] zaczynamy?

A można się dołączyć? Po weekendzie z Wami trzeba zrobić coś dla brzucha.

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka

[Grendziu]

9 minut temu, Splot napisał:

A można się dołączyć? Po weekendzie z Wami trzeba zrobić coś dla brzucha.

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka
 

Ale Ty to z czego niby

[Splot]

Ale Ty to z czego niby

Jak to z czego?
Śniadanie mistrzów.

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka

[Grzes77]

5 godzin temu, Grendziu napisał:

Jak co poniedziałek @Grzes77 zaczynamy?

Tak, od poniedziałku zacznę, ale 6 sierpnia, bo wtedy będę już po tym śmiesznym szkoleniu w Pile, no i po zlocie. Przed tym terminem nie będę miał możliwości, po prostu się nie da schudnąć, "modlę" się tylko, by nie dobić do 130kg, a już mi dużo nie brakuje i przez 6 tygodni raczej to osiągnę. Od 6 sierpnia znów Was zaatakuję fotkami z wagą