Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[Splot]

A co, obawiasz się, że we wrześniu będę lepszejszy od Ciebie
Tylko którego roku

Grendziu życzę Ci tego z całego serca

Wysłane z mojego SM-A320FL przy użyciu Tapatalka

[Grzes77]

1 godzinę temu, Grendziu napisał:

@Grzes77 dajesz, bo nie mam z kim

Spoko, jednak od poniedziałku 6 sierpnia, bo wracam do domu w piątek a w sobotę mam już gości zaproszonych, niedzielę trzeba świętować, więc startuje od poniedziałku 

[Grendziu]

16 minut temu, Grzes77 napisał:

Spoko, jednak od poniedziałku 6 sierpnia, bo wracam do domu w piątek a w sobotę mam już gości zaproszonych, niedzielę trzeba świętować, więc startuje od poniedziałku 

Pffff, potem będą kolejni goście itd itp. W tej dekadzie zaczniesz? Dajesz lub nie, bez wymówek  

[Grzes77]

Tak teraz na szkoleniu, to samo można zrobić na zlocie, pomyśl przez chwilę 

Ja nie patrzę na nikogo i zaczynam od poniedziałku 

[Grendziu]

1 godzinę temu, Grzes77 napisał:

Tak teraz na szkoleniu, to samo można zrobić na zlocie, pomyśl przez chwilę 

 

A wiesz co asertywność, hmm pomyślmy... Do tego trza mieć silną wolę

[Grzes77]

7 minut temu, Grendziu napisał:

A wiesz co asertywność, hmm pomyślmy... Do tego trza mieć silną wolę

Tak, tak, silna wola, hmm.... jak dobrze pamiętam to jedna z wielu cech, której Ci brakuje. Zaczynasz dziś a na następny weekend wciągniesz wiadro alko z pepsi i mięcho razem z rusztem na zakąskę. 

Mam nadzieję, że tym wpisem Cię chociaż troszeczkę zmotywowałem, o mnie się nie martw, zaczynam jak już wspomniałem  

[Grendziu]

57 minut temu, Grzes77 napisał:

Tak, tak, silna wola, hmm.... jak dobrze pamiętam to jedna z wielu cech, której Ci brakuje. Zaczynasz dziś a na następny weekend wciągniesz wiadro alko z pepsi i mięcho razem z rusztem na zakąskę. 

Mam nadzieję, że tym wpisem Cię chociaż troszeczkę zmotywowałem, o mnie się nie martw, zaczynam jak już wspomniałem  

Chyba zdemotywowałeś  Ja mam pierwszy dzień za sobą 

W niedzielę miałem okazję wypić borwar nie wziąłem, właśnie dogadałem się z Healty People i po konsultacji albo będę żył na samych wodach kokosowych 3 litry dziennie, albo 2 litry z pożywieniem

[Grzes77]

25 minut temu, Grendziu napisał:

Chyba zdemotywowałeś  Ja mam pierwszy dzień za sobą 

W niedzielę miałem okazję wypić borwar nie wziąłem, właśnie dogadałem się z Healty People i po konsultacji albo będę żył na samych wodach kokosowych 3 litry dziennie, albo 2 litry z pożywieniem

Najgorszy pierwszy tydzień, dasz radę.

Z tymi wodami to trochę uważaj, ja w ubiegłym roku lub 2 lata temu (skleroza) zrobiłem sobie głodówkę 14 dniową i przez pierwsze 11 dni piłem tylko wodę z cytryną a przez kolejne 3 dni tylko sok z pomarańczy (z wyciśniętych owoców). Schudłem 8kg, ale końcowy efekt widać w chwili obecnej. Jak zawsze ważyłem ok 103-105kg to po tej głodówce miałem takie jo-jo, że przekroczyłem 120kg i tak się od dłuższego czasu bujam. Uważaj na to, lepiej przyjmować pokarm ale pod postacią białka i tłuszczów z mega ograniczeniem węglowodanów, niż lecieć na płynach i osiągnąć finalnie to, co mnie spotkało. Uczmy się na błędach własnych i cudzych, ja Ci radzę odpuścić plany wodne, no ale to Twój wybór, zastanów się jednak nad tym jeszcze .

[Grendziu]

3 godziny temu, Grzes77 napisał:

Najgorszy pierwszy tydzień, dasz radę.

Z tymi wodami to trochę uważaj, ja w ubiegłym roku lub 2 lata temu (skleroza) zrobiłem sobie głodówkę 14 dniową i przez pierwsze 11 dni piłem tylko wodę z cytryną a przez kolejne 3 dni tylko sok z pomarańczy (z wyciśniętych owoców). Schudłem 8kg, ale końcowy efekt widać w chwili obecnej. Jak zawsze ważyłem ok 103-105kg to po tej głodówce miałem takie jo-jo, że przekroczyłem 120kg i tak się od dłuższego czasu bujam. Uważaj na to, lepiej przyjmować pokarm ale pod postacią białka i tłuszczów z mega ograniczeniem węglowodanów, niż lecieć na płynach i osiągnąć finalnie to, co mnie spotkało. Uczmy się na błędach własnych i cudzych, ja Ci radzę odpuścić plany wodne, no ale to Twój wybór, zastanów się jednak nad tym jeszcze .

Dokładnie  tak chce zrobić.

Niby 3litry dziennie na wszystko wystarczy ale...

1. Cukier out tylko lody.

2. Alkohol out.

3. Węglowodany min.

Reszta mniej żryć. Stawiam na sport?

[Grzes77]

9 minut temu, Grendziu napisał:

Dokładnie  tak chce zrobić.

Niby 3litry dziennie na wszystko wystarczy ale...

1. Cukier out tylko lody.

2. Alkohol out.

3. Węglowodany min.

Reszta mniej żryć. Stawiam na sport?

No i super, tylko Ty to masz mało do zbicia, ja mam ponad 30kg, więc muszę przeprowadzić cykl etapami i z głową, powodzenia