Zbijanie wagi dla zdrowia i Ryb

[Grendziu]

1 godzinę temu, booohal napisał(a):

Czy wykonując to zdjęcie miałeś zawał? 

Trzy razy umarłem, zgadłeś???

[Splot]

Aby pocieszyć @Grendziu powiem, że też muszę brać się za siebie. Od wakacji przytyłem 2kg, stosuję dietę Dareckiego "to ostatni weekend rozpusty" i waga stoi. Co poniedziałek redukcja, a sobota i niedziela rozpusta ? ?

[tobiasz]

Bylem ubiegły week, otworzyć i zamknąć sezon spin, na bezrybnej wodzie, mam zaliczone . Ten sezon do najlepszych pod względem wyjazdów nie należał - były ważniejsze tematy w domu, pstrągi posypały i poczekam za nimi do wiosny. W tym czasie się przygotuję na półmaraton i 1/8 iromana chyba ze power pozwoli to 1/4.

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka

Detox to robią na bieżąco twoje flaki, nie wierz w te bzdury

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka

[ArekH]

@tobiasz Ty się bawisz w te klocki. Ja jedynie raz w tygodniu, góra dwa, po zmianie, dyrdam sobie spod Katedry na Kostrzynską, piechotką. Ma to sens? Ok. 5km. 

[Ostap]

Każdy ruch ma sens. Będziesz miał moje lata to zobaczysz.

Tylko spin.

[tobiasz]

[mention=2027]tobiasz[/mention] Ty się bawisz w te klocki. Ja jedynie raz w tygodniu, góra dwa, po zmianie, dyrdam sobie spod Katedry na Kostrzynską, piechotką. Ma to sens? Ok. 5km. 

Każdy ruch ma sens, najważniejsza to spontaniczna aktywność, nabijaj kroki, jak nie musisz to nie siedź, łaź w kółko czy z pokoju do pokoju w domu. Przez cały taki dzień nakulasz więcej kcal niż np. 30 min biegu jak cały dzien na dupie siedzisz bez ruchu

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka

[Grendziu]

Godzinę temu, tobiasz napisał(a):

łaź w kółko czy z pokoju do pokoju w domu

Ustaw sobie w kuchni browarek, a w pokoju kieliszek i flaszkę, chodzisz tyle razy aż nie padniesz, jak spragniony i odwodniony to dziabiesz ???

[Ostap]

Ustaw sobie w kuchni browarek, a w pokoju kieliszek i flaszkę, chodzisz tyle razy aż nie padniesz, jak spragniony i odwodniony to dziabiesz

W tym co piszesz, jest sens

Tylko spin.

[Grendziu]

@Ostapjak tam odchudzanie Fighterze, zaczął już, czy potrzebujesz trenera personalnego ? proponuje takiego jednego, pseudonim "711" gorzej przygotować jak na turniej w piłce nożnej się nie da, więc jak z nim zaczniesz, będzie ogień ???

[tobiasz]

[mention=31]Ostap[/mention]jak tam odchudzanie Fighterze, zaczął już, czy potrzebujesz trenera personalnego proponuje takiego jednego, pseudonim "711" gorzej przygotować jak na turniej w piłce nożnej się nie da, więc jak z nim zaczniesz, będzie ogień

Brakuje białka

Wysłane z mojego VOG-L29 przy użyciu Tapatalka